나는 지금 존중받고 있는가? C타입
그만큼,마음을 단단히 세운 시간들이 있었고, 쉽지 않은 선택을 지나온 흔적이 느껴집니다. 💡이렇게 해보세요: • 지금의 태도를 꾸준히 유지하세요. 스스로 중심을 지키고 살아온 시간은 그 자체로도 귀한 자산입니다. 하지만 삶은 늘 변하고, 사람들의 태도도 상황에 따라 바뀔 수 있어요. 지금의 흐름을 ‘습관’이 아닌 ‘의식’으로 붙잡고 가세요. "나는 나를 잘 지키고 있는가?"라는 질문을 가끔 되짚어보는 것만으로도, 균형이 무너지지 않습니다. • 사람들과의 관계에서도 “무리하지 않음”을 계속 지켜주세요.누군가에게 감정적으로 휘둘릴 일이 생기더라도 한 발 늦게 반응하고, 꼭 필요한 말만 정제해서 건네는 ‘속도 조절’이 중요합니다. 당신은 이미 그걸 알고 있는 분입니다. 지금처럼, 다가갈 땐 따뜻하게, 물..
나는 지금 존중받고 있는 걸까? B타입
이건 당신이 부족해서가 아니라,이전의 태도와 주변의 익숙한 반응이 만든 결과일 수 있어요. 💡 이렇게 해보세요: • 말할 때, 제가 보기엔 처럼 내 의견을 먼저 말해보세요.누군가와 대화할 때 늘 상대의 말부터 듣고, 그에 맞춰 반응하셨다면, 이번엔 “내 생각을 먼저 꺼내는 연습”을 해보세요.짧아도 괜찮아요. “저는 이런 느낌이 들었어요.”, “제 입장에서는 이렇게 받아들여졌어요.” , 이 작은 표현이 ‘나는 무시해도 되는 사람이 아니다’라는 신호가 됩니다. • 혼자만의 시간에 나는 지금 나를 어떻게 대하고 있나” 체크해보세요.혼잣말, 표정, 몸가짐, 먹는 방식. 이런 데서 내 마음 상태가 드러나요.예: 밥을 아무렇게나 먹고 있다면 나는 지금 나를 대충 대하고 있구나’ 하루 10분이라도 “나에게 어떻게..
나는 지금 존중받고 있는 걸까? A타입
그 결과,“이젠 내가 말해도 안 들을 거야”“참는 게 편하니까 그냥 넘기자”이런 생각이 쌓여 자신의 가치를 잊고 살아온 시간들이 있었을 수 있어요. 💡 이렇게 해보세요:• 작은 일부터 “아니요”라고 말해보세요.처음부터 큰 거절은 어렵습니다. 하지만 오늘은 쉬고 싶어요, 그건 다음에 할게요, 이런 작고 분명한 거절부터 연습해보면, 점점 내 마음의 경계가 생기기 시작합니다. • 하루 한 번, 내가 먹고 싶은 것 하나 정해 직접 챙기기내 입맛을 챙긴다는 건, ‘내 감정도 중요하다’는 메시지를 나에게 주는 연습입니다. 오늘의 반찬, 오늘의 차 한 잔이라도 “이건 내가 고른 거야”라고 생각해보세요. • 누가 나를 무시하는 순간엔 ‘표정’이라도 단호하게눈을 마주치고 침묵하는 것만으로도 상대는 ‘더 이상 함부로 해..
